Joia!

Grazieee Chiara e grazie Claudia per aver condiviso con me questo premio e soprattutto grazie per quello che avete scritto, le vostre dediche mi hanno colpita!Ultimamente il tempo che dedico al blog si è ridotto, ma sono felice che ci sia perchè è stato il tramite per conoscere delle persone speciali come voi due. :-)

Ora veniamo al regolamento (ogni premio ha un suo piccolo prezzo!):
1) scrivere e promettere 8 cose che dovrò impegnarmi a raggiungere e realizzare
2) assegnare ad altrettanti 8 blog il premio in questione
Allora, vediamo un po'...
Prometto di impegnarmi a...
1) Fare ogni sera o quasi una camminata all'aperto quando finisco il lavoro

2) Leggere di più invece che sfogliare solo le riviste di Casa e arredamento
3) Mangiare un po' meno
4) Lamentarmi di meno delle cose che non posso al momento cambiare
5) Essere più paziente e meno Fastidiosa!

6) Mettere in ordine le migliaia di foto scaricate sul Mac
7) Fare ordine nei miei cassetti e nell'armadio ed eliminare ciò che non uso
8) Portare la mia macchinina a fare il tagliando

ci riuscirò?
Ora la parte più facile, passare il premio ad altri 8 blog...
Aiuola Odorosa e alle sue aromatiche e al suo essere accurata
Blunotte e alle sue bellissime torte
Cobrizo alle sue illustrazioni e crezioni bellissime
Gingolotti per la sua dolcezza
In fuga Verso per tutti i suoi viaggi nel mondo e nel suo cuore
Io & Nina e alla sua matita... uno strumento che crea melodie che fan sognare
LaGolosastra alla sua simpatia in cucina e fuori
Mia Granada e alla sua Parigi!
PannaChantilly al suo amore per le battaglie giuste
Verona Daily Photo alle sue bellissime foto della nostra città
e poi a quei blog a cui tengo molto e che hanno già ricevuto il premio:
In Punta di Piedi, Nella mia Soffitta, Voglio Vivere Così, Kosenrufu mama, Di Nostra Mano e
Miciobigio.

Ognuna delle persone che tiene questi blog mi trasmette emozioni, ognuna mi ha tenuto e mi tiene compagnia, ognuna ci mette un gran sentimento! grazie a tutte/i

Festa doppia!

BUON COMPLEANNO AMORE MIO

e a tutti Buon 25 Aprile!

On air: "25 aprile" - Vinicio Capossela

Asparagus...

E' ora di asparagi! E pensare che non li avevo mai mangiati. Non mi ispiravano per nulla. Poi con l'età, si matura, si assaggia tutto (anche troppo) e si scoprono nuovi sapori.Così è stato per me, finalmente mi sono avvicinata a questa verdura. Ho scoperto quella loro caratteristica del dopo pasto... fare tanta plin plin. Era una fatalità o una proprietà?

Ho iniziato a leggere qui e là su internet... da Wikipedia:
Asparagus officinalis.
Il termine asparago (dal greco aspharagos e dal persiano asparag, che significa germoglio). Gli asparagi sono un gustoso e nutriente ortaggio, sono ricchi di fibra, vitamine A, B1, B6, C, acido folico, amminoacidi, carotenoidi, potassio e fosforo, ma nel contempo sono poveri di calorie. Gli asparagi riducono il ristagno dei liquidi grazie alla presenza di purine (che in seguito alla loro scissione originano acido urico), quindi sono diuretici e depurativi, inoltre sembra che favoriscano la stimolazione dell'appetito. Bisogna tuttavia ricordare che lo stimolo diuretico esercitato dagli asparagi può risultare irritante per i reni, tanto che questo ortaggio è in genere sconsigliato a chi soffre di insufficienza renale e di nefrite. Della stessa famiglia dell'aglio e della cipolla, l'asparago condivide con essi anche alcune proprietà positive (grazie all'effetto diuretico è un coadiuvante contro i casi di gotta, dei calcoli renali, dei reumatismi e di idropisia). In particolare esso ha un ruolo attivo nella diminuzione di casi di Eczema. Il consumo di asparagi da parte delle donne in gravidanza riduce sensibilmente la possibilità che il feto sviluppi malformazioni, soprattutto la spina bifida. Ricco di rutina che serve a rinforzare le pareti dei capillari e di acido folico. Manganese e vitamina A che hanno un effetto benefico sui legamenti, sui reni e la pelle. Fosforo e vitamina B che permettono di lottare contro l'astenia. Contegono inoltre Calcio, Magnesio e Potassio e sono poveri Sodio. Non contiengono colesterolo.

Ecco una ricetta fastidiosetta semplice semplice.
Io li ho cotti leggermente troppo, ma erano ugualmente buoni.


Lavati lessati e posti su una pirofila.
Si mettono delle uova a piacere cercando di non rompere il tuorlo.
Una spolverata di grana sopra e si inforna il tutto per pochi minuti.

Fili d'erba

Non ero mai riuscita a far suonare un filo d'erba fino ad oggi...
Assomigliava al suono di una piccola trombetta come quelle che si usano a carnevale.
E' bello giocare anche da "grandi".

Lunedì di Pasqua

Pasquetta...

Quest'anno il giorno di Pasquetta il tempo è stato davvero bello. Una calda e soleggiata giornata di primavera.
Le campagne, i prati, le colline di Verona erano colme di fiori e di persone che festeggiavano in compagnia e si godevano questo giorno di riposo.
Pic nic e grigliate in compagnia in ogni angolo.
Viene un gran voglia che la vita possa essere così ogni giorno. Un ritmo differente, la gioia di stare all'aria aperta.
Vedevo adulti, anziani ragazzi e bambini giocare, passeggiare, sdraiarsi al sole su una coperta stesa sull'erba.
Chi raccoglie fiori, chi li annusa e chi li fotografa.

On air: "30 Modi per Salvare il Mondo" - Jovanotti

Pasqua...

Stupirsi è accorgersi di trovarsi davanti al sorprendente e allo sconosciuto
a ciò che non è atteso, non previsto, non programmato
e supera la nostra stessa fantasia.
Stupirsi significa vedere la realtà con occhi rinnovati,
come se tutto fosse al suo primo giorno di vita.
Stupirsi significa chiedersi
perché le viole fioriscano a primavera nei luoghi più aridi e impensati,
perché le nuvole in cielo continuino ad aprirsi in nuove forme,
perché miriadi di insetti celebrino ancora la festa dell’ esistenza,
nonostante lo sterminio al quale li sottopone l’uomo.
Stupirci della Bellezza nell’arte e nella cultura
vere Impronte Divine nella storia.
Stupirsi significa superare il dubbio, l’ incertezza, l’angoscia;
vuol dire oltrepassare i propri limiti, la grettezza e la mediocrità.
Chi si stupisce
è capace di decidersi per la vita, per la lotta, la gioia, l’amore.
Chi si stupisce
è capace di riallacciare un rapporto nuovo con gli altri,
di apprezzare sotto nuovi aspetti, di ringraziare.
Chi non è più capace di stupirsi è un tronco morto,
un aggeggio inceppato e inutile.
Se è l’impazienza che ci stimola a proseguire,
e non ci dà tregua nelle soste che noi pretendiamo sempre definitive,
è lo stupore quello che ci rende creativi, originali, colmi di grandi desideri.
C'è ancora posto per la meraviglia
pensando a tutte quelle persone che sono infelici nella vita
e credono ormai di aver avuto tutto da essa.
Non sanno che hanno ancora mille meraviglie da vedere,
vivendo a contatto con la natura, o con la Bellezza.
Lo stupore è un dono.
Fa', o Signore, che non perda mai il senso del sorprendente.
Concedimi ancora il dono dello stupore
Donami occhi rispettosi del tuo Creato;
occhi attenti, occhi riconoscenti.
Signore, insegnami a fermarmi: l’ anima vive di pause;
insegnami a tacere: solo nel silenzio si può capire ciò che è stato concepito in silenzio..
Hai lasciato dappertutto le Tue impronte:
fa' che sappia vedere la Bellezza nei puntini delle coccinelle
e nel brillio delle stelle.
Rendimi, Signore, disponibile alle sorprese:
comprenderò la liturgia pura del sole, la liturgia mite del fiore;
sentirò che c'è un Filo conduttore in tutte le cose...
...e salirà il voltaggio dell’anima.

(grazie a mio papà che mi ha mandato questa bella lettura)

Auguri a tutti una Felice Pasqua, con un pensiero particolare a tutti coloro che stanno vivendo un momento difficile e di sofferenza.

Perchè tutti noi possiamo ogni giorno riuscire a STUPIRCI...

on air: "Rhymes and Reasons" - John Denver

Aria aperta!

Un fine settimana veramente primaverile.
Finalmente ritroviamo il gusto e la voglia di stare all'aria aperta, di passeggiare, di andare al parco, di uscire nei giardini, di spalancare le finestre.
Uscire di casa, e incontrare tante persone lungo la strada, bambini, ragazzi, anziani.
Il sole riscalda, si tolgono i giacconi, viene la voglia di un bel gelato.

Abbiamo fatto il nostro giretto alla casetta nuova. Gira e rigira finiamo sempre a passare da là, a guardarla a immaginare quando ci andremo a vivere, a fantasticare soprattutto in questa stagione su quel forse piccolo ma tanto sognato giardino.
Davanti casa, ci sono alcuni alberelli giovani, che si sono riempiti di fiori rosa bellissimi.
Questo è un particolare della nostra nuova casetta!
Il resto del fine settimana lo abbiamo passato con la famiglia e con i tre sorridenti nipotini al parco giochi. Ho le braccia indolenzite per tutte le spinte date sull'altalena, ma ne valeva la pena.
Oggi ripartono per la Francia, ce li siamo proprio goduti in questi 10 giorni.
Buona settimana...

On air: "Chan Chan" - Buena Vista Social Club

Aprile dolce dormire...

Aprile "dolce dormire" e Maggio "spogliati adagio" sono mesi bellissimi: il primo introduce la primavera ed il secondo la porta verso l’estate; il freddo lascia il posto a temperature più piacevoli e le ore di luce diurna aumentano. Dovrebbero risvegliarsi emozioni assopite durante la stagione fredda, dovremmo avere più voglia di stare all'aperto, più positività. Non sempre è così.

Esiste anche il mal di primavera. Non sò voi, ma io da una settimana a questa parte sono stanchissima. Mi alzo la mattina già stanca, sento gli occhi pesanti, una sensazione di debolezza e apatia. Ho fame ma non ho voglia di nulla. Il mal di testa colpisce più spesso.

Cercando da un sito http://www.sportmedicina.com/arriva_la_primavera.htm o da altri vari ho trovato queste notizie e consigli.

CONSIGLI

Curare l'abbigliamento, adattarsi alla temperatura che cambia. Non coprirsi né scoprirsi troppo.
- Iniziare a bere di più: durante e al termine dell'attività fisica aumentare l'apporto di acqua.
- fare attenzione al sole e agli sbalzi di temperatura e valutare il cambio di abbigliamento quando cala il sole.
- Inserire più frutta nell'alimentazione.
- Chi inizia in primavera a fare sport lo faccia in modo graduale.
- Fare sempre stretching prima e dopo l'attività sportiva.
- Gestire bene le ore di sonno, senza cambiare bruscamente le proprie abitudini.
- Proteggersi dal sole e dalle insolazioni con creme solari.

CHE COSA CAMBIA
La maggior esposizione alla luce influenza:
- I livelli ormonali.
- La temperatura corporea.
- L'attività del cervello.
- L'umore.

A CHI FA BENE
Oltre a migliorare il benessere fisiologico, la lunghezza del periodo di luce influisce anche sulla variabilità stagionale di alcuni stati patologici, come il SAD (Seasonal affective order), disturbo nervoso che si presenta come alterazione duratura del tono dell'umore, con fasi alterne di depressione in autunno e inverno e di forte eccitazione in primavera e estate

A CHI FA MALE
Per i meteoropatici la primavera è fonte di sonnolenza, ipertensione arteriosa, diminuzione dell'attenzione e della concentrazione, astenia e nervosismo, sensazione di "respiro corto" e sindromi depressive.
Chi soffre di mal di testa ed in particolare di cefalea a "grappolo", può andare incontro a riacutizzazioni del disturbo.
Le variazioni del ciclo veglia-sonno, così come quello luce-buio, possono rappresentare un ulteriore fattore di scatenamento per gli attacchi di mal di testa.

E' bene assecondare il nostro organismo riposando bene la notte. Utile in questo caso una tisana di camomilla ...

Se vogliamo fare di più possiamo aiutarci con uno sciroppo a base di mela, pappa reale ed eleuterococco (100 gr. di succo di mela, 10 gr. di pappa reale e 10 gr. di tintura madre di eleuterococco) assumete 2 cucchiai al mattino di questo sciroppo. Se volete potete farvelo preparare dal vostro farmacista. Un'altro rimedio naturale da usare in primavera (come fanno le api) è la pappa reale, anche qui appena svegli dopo aver bevuto un bicchiere d'acqua prendetene un misurino per circa 30 giorni.

Bevete molta acqua, prediligete frutta verdura e pesce alla carne.

Riducete le dosi di pasta e riso e ... siate positivi!

Voi come state? Avete qualche altro consiglio?

Intanto aspettiamo il ritorno del sole, nella speranza che possa aiutarci ad essere più sorridenti, e che ci permetta di fare qualche bella passeggiata all'aperto.

On air "Maledetta primavera" - Loretta Goggi

Salva schermo!

Ieri sera stavo guardando il blog di Claudia e le sue nuove creazioni per tenere in ordine la scrivaniae ho notato che anche lei ha il Mac.
Poco dopo, sfogliando una rivista di arredamento (ultimamente non faccio altro!) ho trovato questo articoletto, e ho deciso di pubblicare queste foto per lei e per tutte le amiche che sanno destreggiarsi con ago e filo. Un bel copri monitor.
Cosa ve ne pare? Dovrebbe essere utile per proteggerlo dalla polvere, e magari, scegliendo una stoffa a piacere dare anche un tocco personale a questo oggetto tecnologico.
Io credo, mi rivolgerò alla mamma per la realizzazione! ;-)

On air: "So Lonely" - Police